2
1.Общие положения
1.1.1.Название дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки с указанием вида спорта
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки виду
спорта «спортивная борьба» (далее — Программа) предназначена для
организации образовательной деятельности по спортивной подготовке ( вольная
борьба) с учетом совокупности минимальных требований к спортивной
подготовке, определенных федеральным стандартом спортивной подготовки по
виду спорта « спортивная борьба», утвержденным приказом Минспорта России от
30 ноября 2022 г. № 1091 (далее- ФССП).
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду
спорта «спортивная борьба» (далее – Программа) разработана на основании
следующих нормативных документов:
- Федерального закона от 30 апреля 2021 г. № 127-ФЗ «О внесении изменений в
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и
Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации»; - Федерального
закона от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в
Российской Федерации»;
- Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012
№ 273-ФЗ;
- Приказа Минспорта России от 30.10.2015 № 999 (ред. от 07.07.2022 № 575) «Об
утверждении требований к обеспечению подготовки спортивного резерва для
спортивных сборных команд Российской Федерации»;
- Приказа Минспорта России от 03.08.2022 № 634 «Особенности организации и
осуществления
образовательной
деятельности
по
дополнительным
образовательным программам спортивной подготовки»;
- Приказа Минспорта России от 1.06.2021 № 370 «Положение о единой
всероссийской спортивной классификации»;
- Приказа Министерства спорта России от 15.11.2022 № 987 (зарегистрирован
Минюстом России 13.12.2022г., регистрационный № 71478) (далее – ФССП) и с
учетом требований примерной дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки по виду спорта «спортивная борьба», утвержденной
приказом Министерства спорта России от 30 ноября 2022 г. N 1091.
- Приказа Минздрава России от 23 октября 2020 г. N 1144н "Об утверждении
порядка организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся
физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении
физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок
медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку,
3
заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить
нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)" и форм медицинских заключений о
допуске к участию в физкультурных и спортивных мероприятиях"
- Приказа Министерства спорта РФ от 7 июля 2022 г. № 579 «Об утверждении
порядка разработки и утверждения примерных дополнительных образовательных
программ спортивной подготовки».
- Постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 28 сентября
2020 г. № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарноэпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и
оздоровления детей и молодежи»;
- СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям
воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»;
- СанПиНа 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к
обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды
обитания».
- На основании Устава МБУ ДО «Мухоршибирская СШ им. В.Ф. Федотова».
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по
виду спорта «спортивная борьба» предназначена для организации
образовательной деятельности по спортивной подготовке с учетом совокупности
минимальных требований к спортивной подготовке, определенных федеральным
стандартом спортивной подготовки по виду спорта «спортивная борьба»,
утвержденным приказом Минспорта России от 30 ноября 2022 года № 1091;
(далее – ФССП).
1.1.2. Цели дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
Целью Программы является достижение спортивных результатов
на основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебнотренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного
процесса спортивной подготовки, популяризация спортивной борьбы,
привлечение большего количества детей к занятиям спортом, пропаганда
здорового образа жизни, выявление одаренных детей, с целью подготовки их к
освоению программамспортивной подготовки.
Задачи:
формирование мотивации к регулярным занятиям физической
культурой испортом, привитие навыков самостоятельного многолетнего
физического совершенствования;
отбор одаренных спортсменов для дальней специализации и
4
прохожденияспортивной подготовки по виду спорта (дисциплине вида спорта);
ознакомление спортсменов с принципами здорового образа жизни,
основамигигиены, принципами честной борьбы;
овладение методами определения уровня физического развития
борца икорректировки уровня физической готовности;
получение спортсменами знаний в области спортивной борьбы,
освоениеправил вида спорта, изучение истории спортивной борьбы, опыта
мастеров прошлых лет;
формирование гармонично развитой личности методами физического
воспитания на основе знания особенностей спортивной тренировки и методик
физической подготовки;
систематическое повышение мастерства за счёт овладения техническим
и тактическим арсеналом во время регулярных учебно-тренировочных занятий и
спортивныхсоревнований;
воспитание морально-волевых качеств, привитие патриотизма и
общекультурных ценностей; - повышение работоспособности юных
спортсменов,
расширение их физических возможностей, поддержание высокой
физическойготовности спортсменов высшего мастерства;
осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов
высокойквалификации для пополнения сборных команд края, области, города;
подготовка из числа занимающихся инструкторов и судей по
спортивнойборьбе.
Решение перечисленных задач осуществляется на каждом возрастном этапе
обучения и тренировки, исходя из конкретных требований, учитывающих
специализацию и квалификацию обучающихся. В основу отбора и
систематизацииматериала положены принципы комплексности, преемственности
и вариативности.
Принцип комплексности выражен в взаимосвязи всех сторон учебнотренировочного процесса: теоретической, физической, технической, тактической
ипсихологической подготовок, педагогического и медицинского контролей,
восстановительных мероприятий.
Принцип преемственности прослеживается в последовательности изложения
теоретического материала по годам обучения, в углублении и расширении знаний
по вопросам теории в соответствии с требованиями возрастающих навыков
обучающихся, в постепенном усложнении содержания тренировок, в росте
объемовучебно-тренировочных и соревновательных нагрузок, в единстве задач,
средств и методов образовательного процесса.
Принцип вариативности дает определенную свободу выбора средств и
5
методов, в определении времени для подготовки обучающихся. Исходя из
конкретных обстоятельств, при решении той или иной педагогической задачи
тренеры могут вносить свои коррективы в построение учебно-тренировочных
циклов, занятий, не нарушая общих подходов.
1.2. Характеристика дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Спортивная борьба является международным видом единоборств,
включённым в программу Олимпийских игр. Борьба проходит по правилам,
утвержденным Международной федерацией ассоциированных стилей борьбы
(ФИЛА).
В виде спорта спортивная борьба выделяют следующие спортивные
дисциплины: вольная борьба, греко-римская борьба, панкратион, грэпплинг.
Вольная борьба - вид спорта, заключающийся в единоборстве двух
спортсменов по определённым правилам, с применением различных приёмов
(захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из
соперников пытается положить другого на лопатки и победить. В вольной борьбе
разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при
выполнении какого-либо приема.
В греко-римской борьбе строго запрещено хватать противника ниже пояса,
ставить подножки, активно пользоваться ногами при выполнении какого-либо
действия. Широкий перечень взаимных положений позволяет уже с 8 лет
начинать занятия борьбой лежа и в партере, где к действиям не предъявляются
высокиетребования по показателю скорости.
Панкратион – это вид классического единоборства, сочетающий в себе
ударную и борцовскую технику.
Грэпплинг — это объединённая борьба, в которой учтены все преимущества
отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и
практичных правил для ведения поединка без использования ударов.
Зрелищность, внешняя привлекательность, доступность для девочек и мальчиков
с различным уровнем физической подготовленности, малый травматизм, быстрый
прогресс в разностороннем развитии двигательных навыков, достаточность
школьной оснащенности залов для тренировок и экипировки позволяют
грэпплингу быть пригодным для всего спектра общеобразовательных учреждений
России.
Как вид спорта, борьба характеризуется сложносоставным характером
подготовки, требующим условно равного внимания к развитию всех физических
качеств спортсмена, необходимостью освоения сложно координационной техники
выполнения приемов в борьбе стоя и в партере, базирующейся на управлении
6
разнонаправленным и нециклическим движением собственного тела, и пары
противоборствующих тел. Заранее непредсказуемые тактические ситуации
диктуют необходимость постоянного принятия быстрых и эффективных
тактических решений, смены направления и уровня, прилагаемых усилий от
максимальных по уровню и амплитуде, до основанных на полном расслаблении и
высочайшей точности .
Занятия любым видом борьбы - прекрасная возможность быть сильным и
здоровым. Борьба отлично развивает и укрепляет все группы мышц, влияет на
развитие координации, выносливости, ловкости, усидчивости. Занятия борьбой замечательная возможность овладеть навыками и приемами, помогающими
постоять за себя. Овладевая приемами борьбы, можно научиться прекрасно
владеть собственным телом. Понимать тактику и стратегию противника.
Благодаря популярности борьбы в России и учитывая замечательные традиции в
достижении наивысших спортивных результатов, всемирно известны победы
великих русских борцов прошлых лет: Якова Пункина, Ивана Поддубного, Арама
Ялтиряна, Александра Карелина, Ивана Богдана, Александра Медведя, Ильи
Мате. Факт такого большого количества именитых спортсменов позволяет
надеяться на дальнейшие высокие победы сегодняшних российских борцов на
мировых спортивных аренах.
1.2.1.Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные
границылиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц,
проходящих
спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
Программа устанавливает следующую продолжительность этапа начальной
подготовки, тренировочного этапа, этапа совершенствования спортивного
мастерства. Минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной
подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку
по видам спорта: «вольная борьба»:
7
Таблица 1
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц,проходящих спортивную подготовку, по отдельным этапам,
количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах
спортивной подготовки
Этапы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
Этап совершенствования
спортивного мастерства
Срок реализации
этапов спортивной
подготовки
(лет)
4
Возрастные границы
лиц, проходящих
Наполняемость
спортивную
(человек)
подготовку
(лет)
7
10
3-4
11
8
не ограничивается
14
2
Возраст занимающихся определяется годом рождения и является
минимальнымдля зачисления на определенный этап. Допускается превышение
указанного возраста не более чем на два года. Для проведения индивидуального
отбора спортивная школа проводит тестирование по ОФП и СФП, которые
должны соответствовать требованиям, установленным Федеральным стандартом
спортивнойподготовки по виду спорта «спортивная борьба».
Для обеспечения круглогодичных учебно-тренировочных занятий и
самостоятельной работы обучающихся в каникулярный период организуется
самостоятельная подготовка по индивидуальным планам. Учебно-тренировочные
занятия осуществляются в соответствии с годовым учебным планом (графиком),
рассчитанным на 52 учебных недели. Продолжительность 1 часа учебнотренировочного занятия – 60 минут (астрономический час).
Объем дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки.
Предельные тренировочные нагрузки в отношении спортсменов
планируются тренером-преподавателем с учетом возраста, пола и состояния
здоровья и в соответствии с нормативами физической и технической подготовки,
а также иными спортивными нормативами, предусмотренными федеральным
стандартом спортивной подготовки по спортивной борьбе. Система многолетней
подготовки спортивного резерва требует четкого планирования и учета нагрузки.
8
Эта нагрузка определяется средствами и методами, которые используют в
процессе занятий. В таблице 2 указаны нормативы максимального объема
тренировочной нагрузки спортсменов-борцов.
Таблица № 2
Объем дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
Этапы и годы спортивной подготовки
Этапный
норматив
Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочныйэтап (этап
спортивной
Этап
специализации)
совершенствовани
яспортивного
1 год 2 год 3 год 4 год
1 год
2 год 3 год
4 год
мастерства
обучен обучен обучен обучен обучен обучен обучен
обучен
ия
ия
ия
ия
ия
ия
ия
ия
Количествочасов
4,5-6
в неделю
Общее
234количествочасов в
312
год
6
8
8
312
416
416
10
12
14
18
20
520
624
728
832
1040
В зависимости от периода подготовки (переходный, подготовительный,
соревновательный) недельная учебно- тренировочная нагрузка может
увеличиватьсяили уменьшаться в пределах обще годового учебно-тренировочного
плана, определенного в данной спортивной группе.
1.2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной
образовательной
программы
спортивной
подготовки:
Учебно-тренировочные занятия:
Организация учебно-тренировочного процесса осуществляется в течение
всего года. Основными формами и средствами осуществления учебнотренировочногопроцесса являются:
учебно-тренировочные занятии (групповые, индивидуальные,
смешанные),в том числе с использованием дистанционных технологий;
учебно-тренировочные мероприятия (тренировочные сборы);
самостоятельная подготовка по индивидуальным планам, в том числе
сиспользованием дистанционных технологий;
участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
инструкторская и судейская практика;
медико-восстановительные мероприятия;
9
тестирование и контроль.
Учебно-тренировочная работа осуществляется в соответствии с годовым
учебно-тренировочным планом (далее – годовой план работы), рассчитанным на
52недели.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия устанавливается с
учетом возрастных особенностей и этапа подготовки занимающихся следующей
продолжительности:
- на этапе начальной подготовки до 2 часов;
- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) до 3 часов;
- на этапе совершенствования спортивного мастерства до 4 часов.
При проведении более одного учебно- тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна превышать 8 часов.
Допускается проведение учебно-тренировочных занятий одновременно с
занимающимися, проходящими спортивную подготовку в группах на разных
этапахспортивной подготовки если:
а) объединенная группа состоит из лиц, проходящих спортивную
подготовку на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) первого и
второго годаспортивной подготовки;
б) объединенная группа состоит из лиц, проходящих спортивную
подготовку на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) третьего и
четвертого года спортивной подготовки;
При объединении занимающихся, проходящих спортивную подготовку на разных
этапах, в одну группу не должна быть превышена единовременная пропускная
способность спортивного сооружения.
Учебно-тренировочные мероприятия:
В целях качественной подготовки спортсменов и повышения их спортивного
мастерства организацией проводятся учебно-тренировочные мероприятия.
Направленность, содержание и продолжительность сборов определяются в
зависимости от уровня подготовленности спортсменов, задач и ранга
предстоящих соревнований согласно рекомендуемой классификация учебнотренировочных мероприятий приведенной в таблице №3.
10
Для планирования работы на учебно-тренировочных мероприятиях и учета
выполняемых
мероприятий
разрабатываются
следующие
документы,
утверждаемыеорганизацией, осуществляющей спортивную подготовку:
план-график теоретических и практических занятий с указанием количества
тренировочных занятий в день, их продолжительности, объема учебнотренировочных нагрузок с указанием конкретного содержания программы
спортивной подготовки на весь период сборов;
- распорядок дня спортсменов;
- журнал учета проведения и посещения учебно-тренировочных занятий.
Таблица № 3
Учебно-тренировочные мероприятия
№
п/п
Предельная продолжительность учебно-тренировочных мероприятий
по этапам спортивной подготовки (количество суток)
(без учета времени следования к месту проведения учебнотренировочных мероприятий и обратно)
Виды учебнотренировочных
мероприятий
Этап начальной
подготовки
Учебно- тренировочный Этап совершенствования
этап(этап спортивной спортивного мастерства
специализации)
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
Учебнотренировочные
мероприятия по
подготовке
1.1.
к международным
спортивным
соревнованиям
-
Учебнотренировочные
мероприятия по
подготовке к
1.2.
чемпионатам
России, кубкам
России, первенствам
России
-
14
21
18
11
Учебнотренировочные
мероприятия по
подготовке к
1.3.
другим
всероссийским
спортивным
соревнованиям
-
14
18
1.4. Учебно-
-
14
14
тренировочные
мероприятия по
подготовке к
официальным
спортивным
соревнованиям
субъекта
Российской
Федерации
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
2.1.
Учебнотренировочные
мероприятия по
общей и (или)
специальной
физической
подготовке
-
14
Восстановительные
2.2.
мероприятия
-
-
Мероприятия
для комплексного
2.3.
медицинского
обследования
-
-
Учебнотренировочные
2.4. мероприятия
в каникулярный
период
Просмотровые
учебно2.5.
тренировочные
18
До 10 суток
До 3 суток, но не более 2
раз в год
До 21 суток подряд и не более двух учебнотренировочных мероприятий в год
-
До 60 суток
-
12
мероприятия
Спортивные соревнования, согласно объему соревновательной
деятельности:
Соревнования в спортивной борьбе – часть процесса спортивной подготовки,
под которым понимается нацеленное на результат (победу) участие в
соревновательных поединках (турнирах, схватках).
Соревнования решают ряд задач: приучают к противоборству, воспитывают
личность, совершенствуют двигательные умения и навыки, развивают мышление
и интеллект. Это огромный стимул спортивного совершенствования для
занимающихся, средство проявления сил и способностей спортсменов,
воспитанияволи и характера.
В зависимости от места и задачи проведения соревновательные поединки
могутбыть:
контрольными (имеющими задачей оценку текущего уровня
подготовки спортсмена и (или) его положения в рейтинге иных спортсменов
группы);
- отборочными;
- основными (проходящими в рамках официальных соревнований).
Таблица 4
Объем соревновательной деятельности
Виды спортивных
соревнований
Этапы и годы спортивной подготовки
Учебно- тренировочный
Этап начальной
этап (этап
подготовки
спортивной
специализации)
До года
Контрольные
Отборочные
Основные
-
Свышегода До трехлет
2
-
3
1
1
Свышетрех
лет
4
1
1
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
5
1
1
13
Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих
спортивную подготовку:
соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации лиц,
проходящих спортивную подготовку, положениям (регламентам) об официальных
спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной
классификации, и правилам вида спорта «спортивная борьба»;
соответствие требованиям к результатам реализации Программы на
соответствующем этапе спортивной подготовки;
наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к
участию вспортивных соревнованиях;
соблюдение
общероссийских
антидопинговых
правил
и
антидопинговых правил, утверждённых международными антидопинговыми
организациями.
Лицо,
проходящее
спортивную
подготовку,
направляется
организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на спортивные
соревнования в соответствии с годовым планом реализации Программы , на
основании Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и
международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, и
соответствующих положений (регламентов) об официальных спортивных
соревнованиях;
Лицо, проходящее спортивную подготовку, при участии в спортивных
соревнованиях обязано соблюдать требования соответствующих положений
(регламентов) об официальных спортивных соревнованиях.
Соревновательные поединки предназначены для выявления технической
готовности борцов на определённом этапе.
2.2.
Годовой учебно-тренировочный план, с учетом соотношения
видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебнотренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
Учебно-тренировочный процесс ведется в соответствии с годовым учебнотренировочным планом (включая период самостоятельной подготовки по
индивидуальным планам спортивной подготовки для обеспечения непрерывности
учебно-тренировочного процесса).
Самостоятельная подготовка может составлять менее 10% и не более 20% от
общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным
планом.
Продолжительность учебно-тренировочного процесса ведётся в соответствии с
14
годовым учебно-тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.
Продолжительность учебно-тренировочного занятия и число обучающихся в
группе зависит от этапа подготовки и года обучения спортсменов.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации
программы не должна превышать:
-на этапе начальной подготовки – двух часов;
-на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – трёх
часов;
- на этапе совершенствования спортивного мастерства – четырёх часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в
структуреучебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Этапы и годы спортивной подготовки
Учебно- тренировочный этап
Виды спортивной Этап начальнойподготовки
(этап спортивной
Этап
подготовки и иные
специализации)
совершенствования
мероприятия
спортивного
Свыше года До трехлет
Свышетрех
До года
мастерства
лет
Общая физическая
58-63
56-62
45-54
36-42
26-32
подготовка (%)
Специальная
1-20
16-20
16-23
18-25
20-25
физическая подготовка
(%)
Участие
2-4
3-5
6-8
в спортивных
соревнованиях (%)
Техническая
5-6
6-8
10-14
15-19
12-15
подготовка (%)
Тактическая,
теоретическая,
10-14
13-19
17-26
17-26
25-30
психологическая
подготовка (%)
Инструкторская
2-3
2-3
3-4
и судейская
практика (%)
Медицинские, медикобиологические,
восстановительные
1-3
4-6
4-6
6-8
6-8
мероприятия,
тестирование
и контроль (%)
15
Таблица № 5
Годовой учебно-тренировочный план
Этапы и годы подготовки
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной
специализации)
Этап начальной подготовки
№
п/п Виды подготовки
НП-1
НП-2
НП-3
Этап совершенствования
спортивного
мастерства
НП-4
ТЭ-1
ТЭ-2
ТЭ-3
ТЭ-4
ССМ
Недельная нагрузка в часах
4,5
6
8
8
10
14
12
18
20
Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Участие в спортивных
соревнованиях
Техническая подготовка
Тактическая, теоретическая,
психологическая подготовка
2
148
40
2
181
233
60
75
0
0
Общее количество часов в год
233
0
75
0
3
239
3
280
3
298
3
355
270
98
118
138
168
228
10
12
21
66
105
12
19
30
30
55
30
46
62
62
88
Инструкторская и судейская
0
практика
Медицинские, медикобиологические,восстановитель
2
ные мероприятия
Контрольные мероприятия
(тестирование и контроль)
2
2
2
234
0
0
3
12
3
4
312
416
0
12
112
12
1
18
20
25
4
416
520
4
624
62
143
159
123
10
4
37
4
728
4
124
263
18
31
58
52
4
4
936
1040
16
2.3. Календарный план воспитательной работы
Главной задачей в занятиях с юными спортсменами является воспитание
высоких моральных качеств, преданности России, чувства коллективизма,
дисциплинированности и трудолюбия. Важную роль в нравственном воспитании
юных спортсменов играет спортивная деятельность, которая предоставляет
большие возможности для воспитания данных качеств. Формирование чувства
ответственности перед обществом, гражданской сознательности, высокой
организованности и требовательности к себе, нравственных качеств личности
спортсменов осуществляется одновременно с развитием его волевых качеств.
Центральной фигурой во всей воспитательной системе является тренерпреподаватель.
Воспитательные
функции
тренера-преподавателя
не
ограничиваются лишь руководством поведением спортсмена во время
тренировочных занятий и соревнований, а повседневно сочетаются с задачами
общего воспитания. Главными факторами в этой работе должны быть личный
пример и педагогическое мастерство тренера-преподавателя, товарищеская
взаимопомощь и взаимотребовательность.
Тренер-преподаватель постоянно ставит перед спортсменами задачи
ощутимого двигательного и интеллектуального совершенствования. При этом
эффективность воспитательной работы зависит от вариативности средств и
методов обучения. Ведущее место в формировании нравственного сознания юных
спортсменов принадлежит методам убеждения. Убеждение во всех случаях
должно быть доказательным, для чего нужны тщательно подобранные сравнения
и примеры. Формулировку общих принципов поведения нужно подкреплять
ссылкамина конкретные данные, на опыт самого обучающегося.
Важным методом нравственного воспитания является поощрение юного
спортсмена, которое может быть в виде одобрения, похвалы, благодарности
тренера-преподавателя и коллектива. Одним из методов воспитания является
наказание, выраженное в осуждении, отрицательной оценке поступков и действий
юного спортсмена. Виды наказаний разнообразны: замечание, устный выговор,
письменный выговор, отчисление, разбор поступка в коллективе, отстранение от
занятий и участия в соревнованиях.
При занятиях спортом естественным является колебание работоспособности
спортсмена, в эти моменты у него могут проявляться слабоволие и снижение
активности. В таких случаях большое мобилизующее значение имеют дружеские
участие и одобрение, а не наказание. Особое место в воспитательной работе
занимает патриотическое воспитание подрастающего поколения.
При проведении соревнований обязательно используются государственный
флаг и гимн России, озвучиваются имена спортсменов, в честь которых
17
проводятся соревнования. Итоги участия в соревнованиях размещаются на
информационных стендах учреждения, и в сети «Интернет» на официальном
сайте школы. Тем самым обучающиеся получают информацию о лучших
спортсменах школы и города. На итоговом мероприятии по окончании учебного
года озвучиваются результаты спортивной работы, награждаются тренерыпреподаватели и обучающиеся, достигшие высоких спортивных результатов на
соревнованиях различного уровня.
Эффективной формой воспитательной работы является торжественное
празднование дня открытия школы и выпуска окончивших обучение,
торжественный
приём
новых
спортсменов.
Оценка
эффективности
воспитательной работы осуществляется путём педагогических наблюдений, анализа
различны х материалов, характеризующих личность юного спортсмена.
Полученные данные используются для корректировки учебно-тренировочного
процесса.
Таблица № 6
Календарный план воспитательной работы
№ Направление работы
Мероприятия
Сроки
п/п
проведения
1.
Профориентационная деятельность
1.1. Судейская практика
Участие в спортивных соревнованиях
В течениегода
различного уровня, в рамках которых
предусмотрено:
- практическое и теоретическое изучение и
применение правил вида спорта и терминологии,
принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства и проведения
спортивных соревнований в качестве
помощника спортивного судьи и(или)
помощника секретаря спортивных
соревнований;
- приобретение навыков самостоятельного
судейства спортивных соревнований;
- формирование уважительного отношения
к решениям спортивных судей;
18
1.2. Инструкторская практика Учебно-тренировочные занятия, в рамках
которых предусмотрено:
- освоение навыков организации и проведения
учебно-тренировочных занятийв качестве
помощника тренера- преподавателя,
инструктора;
- составление конспекта учебнотренировочного занятия в соответствии с
поставленной задачей;
- формирование навыков наставничества;
- формирование сознательного отношенияк
учебно-тренировочному и соревновательному
процессам;
- формирование склонности к
педагогической работе;
1.3. Спортивная работа
Проведение контрольных испытаний в
группах по ОФП, СФП;
- Проведение ТМ(учебн.-трен.сборы) к
соревнованиям;
- Участие в соревнованиях различного уровня;
2.
Здоровьесбережение
2.1. Организация и
1. Организация праздников приуроченных к:
проведение
- Дню защиты детей
мероприятий,
- Дню физкультурника
направленных на
2. Профилактические беседы о вреде
формирование здорового курения, алкоголя, употребления
образа жизни
наркотиков;
3. Встречи с ведущими спортсменами (по
возможности)
2.2. Режим питания и отдыха Практическая
деятельность
и
восстановительные
процессы
обучающихся:
- формирование навыков правильного режима
дня с учетом спортивного режима
(продолжительности учебно- тренировочного
процесса, периодов сна, отдыха,
восстановительных мероприятий после
тренировки, оптимальное питание,
профилактика переутомления и травм,
поддержка физических кондиций, знание
способов закаливания и укрепления
иммунитета);
2.3 Правила поведения до, - Соблюдение обучающимися правил порядка и
во время и после
поведения в раздевалке, спортзале во время
тренировочных занятий учебно-тренировочных
В течениегода
Май,
декабрь
Согласно
календарному
плану
По плану
В течениегода
В течениигода
19
занятий и на соревнованиях
2.4. Медицинский контроль - Текущее наблюдение за состоянием
здоровья спортсменов, в том числе вовремя
учебно-тренировочного занятия, по
показаниям осуществлять лечебнопрофилактические мероприятия;
- Участие в медицинском обеспечении
спортивно-массовых мероприятий, сборов,
соревнований;
- ВПН (врачебно-педагогическое наблюдение)
во время учебно- тренировочного занятия, в
том числе за отдельными спортсменами
- Допуск к занятиям и соревнованиям в
соответствии с состоянием здоровья спортсмена
наданный момент
- Контроль своевременного прохождения
медицинских осмотров, наличиеотметок о
прохождении медосмотра в соответствующих
документах;
- Контроль выполнения мероприятий по
профилактике спортивного травматизма
- Текущий санитарный надзор за местами и
условиями проведения занятий и соревнований
- Комплектование аптечек первой
необходимости
3.
- Санитарно-просветительская работа
среди спортсменов, их родителей и тренерпреподавателей
Патриотическое воспитание обучающихся
В течениигода
Согласно
требовсаниям
Регулярно
Январь(в
течении года по
мере
необходимости)
Ежемесячно
20
3.1. Теоретическая
Мероприятия:
подготовка (воспитание - тематические беседы
патриотизма, чувства
ответственности перед - просмотр патриотических фильмов;
Родиной, гордости за
свой край, свою
Родину, уважение
государственных
символов (герб, флаг,
гимн), готовность к
служению Отечеству,
его защите на примере
роли, традиций и
развития вида спорта в
современном обществе,
легендарных
спортсменов в
Российской Федерации, в
регионе, культура
поведения болельщиков
и спортсменов на
соревнованиях)
3.2. Практическая подготовка Участие в:
(участие в
- физкультурных и спортивно-массовых
физкультурных
мероприятиях, спортивных соревнованиях, в
мероприятиях и
том числе в парадах, церемониях
спортивных
открытия (закрытия), награждения на указанных
соревнованиях и иных
мероприятиях;
мероприятиях)
- тематических физкультурно-спортивных
праздниках, организуемых в том числе
организацией, реализующей дополнительные
образовательные программы спортивной
подготовки;
4.
Развитие творческого мышления
4.1. Практическая подготовка Участие в:
(формирование умений и - спортивных соревнованиях;
навыков,
- формирование умений и инавыков,
способствующих
способствующих
достижению спортивных достижению спортивныхрезультатов
результатов)
5.
Работа с родителями
По плану
В течение года
В течение года
21
Мероприятия:
- привлечение к учебно-воспитательному
процессу;
- беседы с родителями;
- совместное участие на мероприятиях;
6.
Волонтерское движение
6.1. Теоретическая
- Беседа ко Дню народного единства
подготовка
- беседа на тему «Предупреждение
распространения
наркомании
среди
несовершеннолетних и молодёжи»
- беседа
антикоррупционного содержания для
обучающихся «Коррупция: я против!»
6.2 Практичекая подготовка - Участие в акции
«Бессмертный полк»
- 9 мая - День Победы:
(Посещение парада)
- День защиты детей:
(Проведение веселых стартов);
5.1.
В течении года
По плану
2.5. План мероприятий, направленных на предотвращение допинга в
спортеи борьбу с ним
I. Теоретическая часть
В соответствии с ч.2 ст. 34.3 Федерального закона от 4 декабря 2007 г.
№329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
организации,осуществляющие спортивную подготовку, обязаны
реализовывать меры по предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним, в
том числе ежегодно проводить с лицами, проходящими спортивную подготовку,
занятия, на которых до них доводятся сведения о последствиях допинга в спорте
для здоровья спортсменов, об ответственности за нарушение антидопинговых
правил; знакомить лиц, проходящих спортивную подготовку с локальными
нормативными актами, связанными с осуществлением спортивной подготовки, а
также с антидопинговыми правилами по соответствующим виду или видам
спорта.
Меры, направленные на предотвращение применения допинга в спорте и
борьбе с ним, включают следующие мероприятия:
проведение
ежегодных
семинаров/лекций/уроков/викторин
для
спортсменов иперсонала спортсменов, а также родительских собраний;
22
ежегодное обучение ответственных за антидопинговое обучение в
организациях, осуществляющих спортивную подготовку;
- ежегодная оценка уровня знаний.
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и
универсальным документом, на котором основывается Всемирная антидопинговая
программа в спорте. Антидопинговые правила, как и правила соревнований,
являются спортивными правилами, по которым проводятся соревнования.
Спортсмены принимают эти правила как условие участия в соревнованиях и
обязаны их соблюдать.
Допинг определяется как совершение одного или нескольких нарушений
антидопинговых правил. К нарушениям антидопинговых правил относятся: 1.
Наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в пробе,
взятой у спортсмена.
2.
Использование или попытка использования спортсменом запрещенной
субстанции или запрещенного метода.
3. Уклонение, отказ или неявка спортсмена на процедуру сдачи проб.
4.
Нарушение спортсменом порядка предоставления информации о
местонахождении.
5.
Фальсификация или попытка фальсификации любой составляющей
допинг-контроля со стороны спортсмена или иного лица.
6.
Обладание запрещенной субстанцией или запрещенным методом со
стороныспортсмена или персонала спортсмена.
7.
Распространение или попытка распространения любой запрещенной
субстанции или запрещенного метода спортсменом или иным лицом.
8.
Назначение или попытка назначения спортсменом или иным лицом
любому спортсмену в соревновательном периоде запрещенной субстанции или
запрещенного метода, или назначение или попытка назначения любому
спортсмену во вне соревновательном периоде запрещенной субстанции или
запрещенного метода, запрещенного во вне соревновательный период.
9. Соучастие или попытка соучастия со стороны спортсмена или иного лица.
10. Запрещенное сотрудничество со стороны спортсмена или иного лица.
11.
Действия спортсмена или иного лица, направленные на
воспрепятствование или преследование за предоставление информации
уполномоченным органам.
В отношении спортсмена действует «принцип строгой ответственности».
Персональной обязанностью каждого спортсмена является недопущение
попадания запрещенной субстанции в его организм, а также неиспользование
запрещенного метода. Всемирное антидопинговое агентство обращает особое
23
внимание на использование спортсменами пищевых добавок, так как во многих
странах правительства не регулируют соответствующим образом их
производство. Это означает, что ингредиенты, входящие в состав препарата,
могут не соответствоватьсубстанциям, указанным на его упаковке.
Информация о видах нарушений антидопинговых правил, сервисах по
проверке препаратов, рисках использования биологически-активных добавок,
процедуре допинг-контроля, а также о документах, регламентирующих
антидопинговую деятельность, должна быть размещена на информационном
стенде организации, осуществляющей спортивную подготовку. Также, должен
быть актуализирован раздел «Антидопинг» на сайте организации со всеми
необходимыми материалами и ссылками на сайт РАА «РУСАДА».
II. План антидопинговых мероприятий на этапах спортивной
подготовки
Таблица №7
Вид
программы
Тема
Ответственный
за проведение
мероприятия
Сроки
проведен
ия
1.Веселые
старты
«Честная
игра»
Тренерпреподаватель
1-2 раза в
год
2.
Теоретическое
занятие
«Ценности
спорта.
Честная
игра»
Ответственный
за
антидопинговое
обеспечение в
регионе
1 раз в
год
Этап
начал
ьной
подго
товки
Этап
Рекомендации по
проведению
мероприятия
Обязательное
составление отчета о
проведении
мероприятия:
сценарий/программа,
фото/видео
Согласовать с
ответственным за
антидопинговое
обеспечение в регионе
24
Этап начальной подготовки
3. Проверка
лекарственных
препаратов
(знакомство с
международны
м стандартом
«Запрещенный
список»)
Тренерпреподаватель
4.Антидопинго
вая викторина
«Играй
честно»
5. Онлайн
обучение на
сайте
РУСАДА1
Спортсмен
Ответственный
за
антидопинговое
обеспечение в
регионе
РУСАДА
1 раз в год
1 раз в
месяц
Научить юных
спортсменов
проверять
лекарственные
препараты через
сервисы по проверке
препаратов в виде
домашнего задания
(тренерпреподаватель
называет спортсмену
2-3 лекарственных
препарата для
самостоятельной
проверки дома).
Сервис по проверке
препаратов на сайте
РАА «РУСАДА»:
http://list.rusada.ru/
(приложение №2).
По
Проведение викторины
назначени на, учебно-трен.
ю
занятиях или
спортивных
мероприятиях.
Прохождение онлайнкурса – это
неотъемлемая часть
системы
антидопингового
образования.
25
Этап начальной подготовки
Ссылка на
образовательный курс:
https://newrusada.triago
nal.net
6.
Беседа с
родителями
«Роль
Тренерродителей в преподаватель
процессе
формирова
ния
антидопинг
овой
культуры»
1-2 раза в
год
7.
информационн
ый материал
для тренеровпреподавателей
«Виды
нарушений
антидопинг
овых
правил»,
«Роль
тренерапрепод. и
родителей в
процессе
формирова
ния
антидопинг
овой
культуры»
1-2 раза в
год
Ответственный
за
антидопинговое
обеспечение в
регионе
РУСАДА
Использовать памятки
для родителей.
Научить родителей
пользоваться сервисом
по проверке
препаратов на сайте
РАА «РУСАДА»:
http://list.rusada.ru/
(приложение
№2).Беседы можно
проводить в онлайн
формате.
Обязательное
предоставление
краткого
описательного
отчета и 2-3 фото.
Согласовать с
ответственным за
антидопинговое
обеспечение.
26
«Честная
игра»
2.Онлайн
обучение на
сайте
РУСАДА2
Спортсмен
3.Антидопинго
вая викторина
«Играй
честно»
Тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
1.Веселые
старты
Тренерпреподаватель
Ответственный
за
антидопинговое
обеспечение в
регионе
РУСАДА
4.информация
«Виды
Ответственный
для
нарушений за
спортсменов и антидопинг антидопинговое
тренерововых
обеспечение в
преподавателе правил»
регионе
й
«Проверка РУСАДА
лекарствен
ных
средств»
1-2 раза в
год
Пример программы
мероприятия
(приложение №1)
Обязательное
предоставление отчетао
проведении
мероприятия:
сценарий/программа,
фото/видео.
1 раз в
год
Прохождение онлайнкурса – это
неотъемлемая часть
системы
антидопингового
образования.
Ссылка на
образовательный курс:
https://newrusada.triago
nal.net
По
Проведение викторины
назначени на крупныхспортивных
ю
мероприятиях в
регионе.
1-2 раза в
год
Согласовать с
ответственным за
антидопинговое
обеспечение.
Этап совершенствования спортивного мастерства,Этап высшего
спортивного мастерства
27
5.беседа с
родителями
«Роль
Тренерродителей в преподаватель
процессе
формирова
ния
антидопинг
овой
культуры»
1-2 раза в
год
Подборка материалов
по антидопингу.
Использовать памятки
для родителей.
Научить родителей
пользоваться сервисом
по проверке
препаратов на сайте
РАА «РУСАДА»:
http://list.rusada.ru/
(приложение №2).
Беседу можно
проводить в онлайн
формате с показом
презентации
(приложение №5 и
№6). Обязательное
предоставление
краткого
описательного отчета
(независимо от
формата проведения)
и 2-3 фото.
1.
1.Онлайн
обучение
на сайте
РУСАДА
Спортсмен
1 раз в
год
2.
информационны
й материал для
тренеров –
преподавателей,
спортсменов
«Виды
нарушений
антидопинг
овых
правил»
«Процедура
допингконтроля»
«Подача
запроса на
ТИ»
«Система
Ответственный
за
антидопинговое
обеспечение в
регионе
РУСАДА
1-2 раза в
год
Прохождение онлайнкурса – это
неотъемлемая часть
системы
антидопингового
образования.
Ссылка на
образовательный курс:
https://newrusada.triago
nal.net
Согласовать с
ответственным за
антидопинговое
обеспечение.
28
АДАМС»
Определения терминов
Антидопинговая деятельность - антидопинговое образование и
информирование, планирование распределения тестов, ведение Регистрируемого
пула тестирования, управление Биологическим паспортом спортсмена,
проведение тестирования, организация анализа проб, сбор информации и
проведение расследований, обработка запросов на получение Разрешения на
терапевтическое использование, обработка результатов, мониторинг и
обеспечение исполнения применяемых последствий нарушений, а также иные
мероприятия, связанные с борьбой с допингом, которые осуществляются
антидопинговой организацией или от ее имени в порядке установленном
Всемирный антидопинговый кодексом и (или) международными стандартами.
Антидопинговая организация - ВАДА или Подписавшаяся сторона,
ответственная за принятие правил, направленных на инициирование, внедрение и
реализацию любой части процесса Допинг-контроля. В частности,
Антидопинговыми организациями являются Международный олимпийский
комитет, Международный паралимпийский комитет, другие Организаторы
крупных спортивных мероприятий, которые проводят Тестирование на своих
Спортивных мероприятиях, Международные федерации и Национальные
антидопинговыеорганизации.
ВАДА - Всемирное антидопинговое агентство.
Внесоревновательный период – любой период, который не является
соревновательным.
Всемирный антидопинговый Кодекс (Кодекс) - основополагающий и
универсальный документ, на котором основывается Всемирная антидопинговая
программа в спорте. Цель Кодекса заключается в повышении эффективности
29
борьбы с допингом в мире путем объединения основных элементов этой борьбы.
Запрещенная субстанция - любая субстанция или класс субстанций,
приведенных в Запрещенном списке.
Запрещенный список - список, устанавливающий
Запрещенныхсубстанций и Запрещенных методов.
перечень
Запрещенный метод - любой метод, приведенный в Запрещенном списке.
Персонал спортсмена - любой тренер, инструктор, менеджер, агент,
персоналкоманды, официальное лицо, медицинский, парамедицинский персонал,
родитель или любое иное лицо, работающие со спортсменом, оказывающие ему
медицинскуюпомощь или помогающие спортсмену при подготовке и в участии в
спортивных соревнованиях.
РУСАДА – Российское антидопинговое агентство «РУСАДА».
Соревновательный период - период, начинающийся в 23:59 накануне дня
спортивного соревнования, на котором запланировано участие спортсмена, и
заканчивающийся в момент окончания соревнования или процесса отбора проб,
относящегося к данному соревнованию, в зависимости от того, что позднее.
Спортсмен - любое Лицо, занимающееся спортом на международном
уровне (как это установлено каждой Международной федерацией) или
национальном уровне (как это установлено каждой Национальной
антидопинговой организацией). Антидопинговая организация имеет право по
собственному усмотрению применять антидопинговые правила к Спортсмену,
который не является Спортсменом ни международного, ни национального
уровня, распространяя на него определение
«Спортсмен». В отношении Спортсменов, которые не являются Спортсменами ни
международного, ни национального уровня, Антидопинговая организация может
действовать следующим образом: свести к минимуму Тестирование или не
проводить Тестирование вообще; анализировать Пробы не на весь перечень
Запрещенных субстанций; требовать предоставления меньшего количества
информации о местонахождении или вообще не требовать ее предоставления; не
требовать заблаговременной подачи запросов на Разрешения на терапевтическое
использование. Однако если Спортсмен, находящийся под юрисдикцией
Антидопинговой организации и выступающий на уровне ниже международного и
национального, совершает нарушение антидопинговых правил, предусмотренное
в статьях 2.1, 2.3 или 2.5, то к нему применяются Последствия, предусмотренные
Кодексом. Для целей статей 2.8 и 2.9, а также для проведения информационных и
образовательных программ Спортсменом является любое Лицо, занимающееся
30
спортом под юрисдикцией любой Подписавшейся стороны, правительства или
другой спортивной организации, которая приняла Кодекс.
2.6. Планы инструкторской и судейской практики
Одной из задач является подготовка обучающихся к роли помощника
тренера, инструктора и активного участника в организации и проведении
соревнований по виду спорта. Решение этих задач целесообразно начинать на
тренировочном этапе и продолжать инструкторскую и судейскую практику на
всех последующих этапах подготовки.
Во время прохождения инструкторской и судейской практики спортсмены
должны выполнять следующие функции:
- составление конспекта тренировочного занятия, проведение.
судейство соревнований в качестве бокового судьи,
арбитра,секундометриста, руководителя ковра;
организационная работа по подготовке и проведению соревнований в
составеоргкомитета.
-составление положения соревнования;
оформление судейской документации: заявка от команды; протоколы
взвешивания; акт приёмки места проведения соревнования; протоколы
командного первенства в лично-командных соревнованиях; протоколы хода
соревнования; протоколы результатов схватки, судейская записка; график
распределения судей на схватку; таблица составления пар;
изучение особенностей судейства соревнований по виду спорта;
оценка технических действий в схватке; оценка пассивности; замечания;
предупреждения и поражение в схватке за нарушение правил; оценка борьбы в
зоне пассивности и на краю ковра.
Примерный план инструкторской и судейской практики
Таблица № 8
№
Задачи
п/п
1
1. Освоение методики
проведения учебнотренировочных занятий по
избранному виду спорта с
начинающими
спортсменами
2. Выполнение
необходимых требований
для присвоения звания
Виды практических
Сроки
заданий
реализации
1. Самостоятельное проведение
Устанавливаются в
подготовительной части учебносоответствии с
тренировочного занятия.
графиком и
2. Самостоятельное проведение занятий спецификой этапа
по физической подготовке.
спортивной
3. Обучение основным техническим
подготовки
элементам и приемам.
4. Составление комплексов упражнений
для развития физических качеств.
31
инструктора
2
3
5. Подбор упражнений для
совершенствования техники.
6. Ведение дневника самоконтроля
учебно-тренировочных занятий.
Организация и проведение спортивномассовых мероприятий под
руководством тренера-преподавателя.
Освоение методики
проведения спортивномассовых мероприятий в
физкультурно-спортивной
организации или
образовательном
учреждении
Выполнение необходимых Судейство соревнований по виду спорта
требований для присвоения
звания судьи по спорту
2.7. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и
применениявосстановительных средств
Величина учебно-тренировочных нагрузок и повышение уровня
тренированности зависит от темпов восстановительных процессов в организме
спортсмена. Средства восстановления подразделяют на четыре типа:
педагогические, медико-биологические, гигиенические, психологические.
Факторы педагогического воздействия, обеспечивающие восстановления
работоспособности:
рациональное сочетание учебно-тренировочных средств разной
направленности;
правильное сочетание нагрузки и отдыха, как в учебно-тренировочном
занятии, так и в целостном учебно-тренировочном процессе;
выбор оптимальных интервалов и видов отдыха;
оптимальное использование средств переключения видов спортивной
деятельности;
полноценные
разминки
и
заключительные
части
учебнотренировочныхзанятий;
использование методов физических упражнений, направленных на
стимулирование восстановительных процессов (дыхательные упражнения,
упражнения на расслабление и т.д.);
повышение эмоционального фона учебно-тренировочных занятий;
эффективная индивидуализация учебно-тренировочных воздействий и
средств восстановления.
Медико-биологические средства восстановления: витаминизация, все виды
32
массажа и сауна.
Психологические методы восстановления: разнообразный досуг,
комфортабельные условия быта, создание положительного эмоционального фона
во время отдыха. Положительное влияние на психику и эффективность
восстановления оказывают достаточно высокие и значимые для спортсмена
промежуточные цели тренировки, и точное их достижение. К гигиеническим
средствам следует отнести: душ, теплые ванны, водные процедуры
закаливающего характера, прогулки на свежем воздухе. Режим дня и питания.
Постоянное применение одного и того же средства восстановления уменьшает
восстановительный эффект, т.к. организм адаптируется к средствам локального
воздействия. План применения восстановительных средств и мероприятий
представлен в таблице № 9
Таблица № 9
План применения восстановительных средств и мероприятий
№
Средства и мероприятия
п/п
1. Рациональное питание:
- сбалансировано по энергетической ценности;
- сбалансировано по составу (белки, жиры, углеводы,
микроэлементы, витамины);
- соответствует характеру, величине и направленности учебнотренировочных и соревновательных нагрузок.
2. Физиотерапевтические методы:
1. Массаж – классический (восстановительный, общий),
сегментарный, точечный, вибрационный, гидромассаж,
мануальная терапия.
2. Гидропроцедуры: теплый душ , горячий душ, контрастный
душ, теплые ванны, контрастные ванны, хвойные ванны,
восстановительное плавание.
3. Различные методики банных процедур: баня с парением,
кратковременная баня, баня с контрастными водными
процедурами, кедровая бочка.
4. Аппаратная физиотерапия: электростимуляция,
амплипульстерапия, УВЧ – терапия, электрофорез,
магнитотерапия, ингаляции.
Сроки
реализации
В течение всего периода
спортивной подготовки
В течение всего периода
реализации спортивной
подготовки с учетом
физического состояния
обучающегося и согласно
календаря спортивных
мероприятий.
33
Фармакологические средства:
1. Витамины, коферменты, микроэлементы, витаминные
комплексы, витаминно-минеральные комплексы.
2. Препараты пластического действия.
3. Препараты энергетического действия.
4. Адаптогены.
5. Иммуномодуляторы.
6. Препараты, влияющие на энергетику мозговых клеток.
7. Антиоксиданты.
8. Гепатопротекторы.
9. Аминокислоты.
10. Фитопрепараты.
11. Пробиотики, эубиотики.
12. Энзимы.
3.
В течение всего периода
реализации спортивной
подготовки с учетом
физического состояния
обучающегося и согласно
календаря спортивных
мероприятий
III. Система контроля:
3.1. Требования к результатам прохождения спортивной подготовки, в том
числе по отдельным этапам спортивной подготовки, конкретизируются в
примерной дополнительной образовательной программе спортивной подготовки,
и направлены:
На этапе начальной подготовки на:
-формирование
устойчивого интереса к занятиям физической
культуройи спортом;
-получение общих теоретических знаний о физической культуре и
спорте,в том числе о виде спорта «спортивная борьба»;
-формирование двигательных умений и навыков, в том числе в виде спорта
«спортивная борьба» (вольная борьба);
-повышение
уровня физической подготовленности и
всестороннеегармоничное развитие физических качеств;
-укрепление здоровья.
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) на:
-формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта «спортивная
борьба»;
-формирование разносторонней общей и специальной физической
подготовленности, а также теоретической, технической, тактической и
психологической подготовленности, соответствующей виду спорта «спортивная
борьба»;
-обеспечение
участия
в
официальных
спортивных
соревнованияхи формирование навыков соревновательной деятельности;
-укрепление здоровья.
34
На этапе совершенствования спортивного мастерства на:
-повышение уровня общей и специальной физической, теоретической,
технической, тактической и психологической подготовленности;
-обеспечение
участия
в
официальных
спортивных
соревнованиях и совершенствование навыков в условиях соревновательной
деятельности;
-сохранение здоровья.
3.2. Оценка
результатов
освоения
дополнительной
образовательнойпрограммы спортивной подготовки
Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией
обучающихся, проводимой организацией, реализующей Программу, на основе
разработанных комплексов контрольных упражнений, перечня тестов и (или)
вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими нагрузками (далее –
тесты), а также с учетом результатов участия обучающегося в спортивных
соревнованиях и достижения им соответствующего уровня спортивной
квалификации.
3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки и уровень спортивной квалификации лиц,
проходящих спортивную подготовку, по годам и этапам спортивной
подготовки
Таблица № 10
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для
зачисления и перевода на этап начальной подготовки
по виду спорта «спортивная борьба»
№
п/п
Упражнения
Единица
измерения
Норматив до года
обучения
мальчики
девочки
Норматив свыше года
обучения
мальчики
девочки
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
1.2.
1.3.
Бег на 30 м
с
Сгибание и разгибаниеколичествораз
рук в упоре лежа на полу
Наклон вперед из
положения стояна
см
гимнастической
скамье
(от уровня скамьи)
не более
6,9
не менее
7
не более
7,1
6,7
не менее
4
10
не менее
+1
6,8
6
не менее
+3
+3
+5
35
не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
110
Метание теннисного
не менее
количество
1.5.
мяча в цель, дистанция
попаданий
2
6м
2. Нормативы специальной физической подготовки
Стоя ровно, на одной
не менее
2.1 ноге, руки на поясе.
с
10,0
Фиксация положения
Подъем ног до хвата
не менее
количествораз
2.2
руками в висе на
гимнастической стенке
1.4.
105
не менее
120
не менее
1
115
3
2
не менее
8,0
12,0
10,0
не менее
2
3
Таблица №11
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки,
уровеньспортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
по виду спорта «спортивная борьба»
№
п/п
Упражнения
Единица измерения
Норматив
мальчики/
юноши
девочки/
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
1.2.
Бег на 60 м
Бег на 1500 м
не более
мин, с
Сгибание и разгибание рук в упорележа на полу
1.3.
количество раз
1.4.
Наклон вперед из положения стояна
гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
1.5.
Челночный бег 3х10 м
Прыжок в длину с места толчкомдвумя
1.6.
ногами
Подтягивание из виса на высокойперекладине
1.7.
см
с
см
количество раз
Подтягивание из виса лежа на
количество раз
низкой перекладине 90 см
2. Нормативы специальной физической подготовки
Подъем выпрямленных ног
1.8.
не более
с
не менее
20
не менее
15
+5
+6
не более
не менее
160
не менее
7
не менее
не менее
145
11
36
из виса на гимнастической стенкев
положение «угол»
2.1.
2.2.
Прыжок в высоту с места
2.3.
Тройной прыжок с места
количество раз
м
5
не менее
5,2
не менее
6,0
м
Бросок набивного мяча (3 кг) назад
2.5.
4
не менее
40
не менее
см
Бросок набивного мяча (3кг) вперед
из-за головы
2.4.
6
м
3. Уровень спортивной квалификации
спортивные разряды –
«третий юношеский
спортивный разряд»,
«второй юношеский
спортивный разряд»,
«первый юношеский
спортивный разряд»
спортивные разряды –
«третий спортивный
разряд», «второй
спортивный разряд»,
«первый спортивный
разряд»
Период обучения на этапах спортивной подготовки (до трех лет)
3.1.
Период обучения на этапах спортивной подготовки (свыше трех лет)
3.2.
Таблица №12
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки,
уровеньспортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода на этап совершенствования спортивного мастерства
по виду спорта «спортивная борьба»
№ п/п
Упражнения
Единица
измерения
Норматив
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
1.2.
1.3.
Бег на 60 м
Бег на 2000 м
Сгибание и разгибание рукв упоре
лежа на полу
Наклон вперед из положения стоя
не более
с
не более
мин, с
количество раз
не менее
36
15
не менее
37
1.4.
1.5.
на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
см
Челночный бег 3х10 м
+11
не более
с
Прыжок в длину с места толчкомдвумя
1.6.
см
ногами
Поднимание туловища из
1.7.
количество раз
положения лежа на спине
(за 1 мин)
Подтягивание из виса на высокой
1.8.
количество раз
перекладине
Подтягивание из виса лежа
1.9.
количество раз
на низкой перекладине 90 см
2. Нормативы специальной физической подготовки
Подъем выпрямленных ног
2.1.
из виса на гимнастической стенкев количество раз
положение «угол»
Сгибание и разгибание рук в упорена брусьях
2.2.
количество раз
2.3.
Прыжок в высоту с места
см
2.4.
Тройной прыжок с места
м
2.5.
Бросок набивного мяча (3кг) вперед
из-за головы
м
2.6.
Бросок набивного мяча (3 кг) назад
м
3. Уровень спортивной квалификации
3.1.
Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»
+15
не менее
215
не менее
180
49
43
не менее
15
не менее
-
20
не менее
15
8
не менее
20
не менее
47
не менее
6,0
не менее
7,0
не менее
6,3
38
IV.
Рабочая программа:
4.1. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по
каждомуэтапу спортивной подготовки (греко-римская борьба)
Содержание программы для этапа начальной подготовки:
1. Теоретические занятия:
-Физическая культура и спорт в РФ.
-Спортивная борьба в России.
-Влияние занятий борьбой на строение и функции организма спортсмена.
-Гигиена, закаливание, питание и режим борца.
-Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях борьбой.
-
– Врачебный контроль, самоконтроль, спортивный массаж.
-Основы техники и тактики борьбы.
-Моральная и психологическая подготовка борца. Физическая подготовка
борца.
-Правила соревнований по спортивной борьбе.
-Планирование, организация и проведение соревнований.
-Оборудование и инвентарь для занятий борьбой
2)
Общая физическая подготовка. Ходьба, бег, прыжки,
метания, переползания.
-Упражнения без предметов: упражнения для рук и плечевого пояса,
упражнения для туловища, упражнения для ног, упражнения для формирования
правильной осанки, упражнения на расслабления, дыхательные упражнения.
Упражнения с предметами: упражнения со скакалкой,
упражнения с гимнастической палкой, упражнения с теннисным мячом,
упражнения с набивными мячами, упражнения с гантелями, упражнения со
стулом.
Упражнения на гимнастических снарядах: на гимнастической
скамейке, на гимнастической стенке, перекладине, на канате, на козле, на
коне.
Подвижные игры, эстафеты.
Спортивные игры.
3)
Специальная
физическая
подготовка.
Акробатические
упражнения. Упражнения для укрепления мышц шеи. Упражнения на мосту.
Упражнения в самостраховке. Имитационные упражнения. Упражнения с
манекеном. Упражнения с партнером.
39
4)
Техническая подготовка.
Приемы борьбы в партере: перевороты скручиванием; переворот рычагом;
переворот скручиванием захватом рук сбоку; переворот скручиванием захватом
дальней руки сзади-сбоку.
Приемы защиты.
Контрприемы: бросок подворотом захватом руки под плечо, переворот за
себязахватом одноименного плеча и шеи.
Перевороты забеганием: переворот забеганием захватом шеи из-под
плеча;переворот забеганием с «ключом» и предплечьем на плече.
Перевороты
переходом: переворот переходом с «ключом» и
захватом подбородка другого плеча.
Захваты руки на «ключ»: одной рукой сзади; двумя руками сзади;
однойрукой спереди;
двумя руками сбоку; с упором головой в плечо; толчком противника в
сторону;рывком за плечи; с помощью рычага ближней руки.
Защита.
Контрприемы.
Способы сбивания противника на живот.
Способы освобождения руки, захваченной на ключ. Приемы
борьбы в стойке:
Перевод рывком: перевод рывком за руку.
Переводы нырком: перевод нырком захватом шеи и туловища.
Переводы вращением (вертушка): перевод вращением захватом руки сверху.
Содержание программы для учебно-тренировочного этапа (до трех лет):
1) Теоретические занятия:
- Физическая культура и спорт в РФ.
- Спортивная борьба в России.
- Влияние занятий борьбой на строение и функции организма спортсмена.
- Гигиена, закаливание, питание и режим борца.
- Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях борьбой.
- Врачебный контроль, самоконтроль, спортивный массаж.
- Основы техники и тактики борьбы.
- Моральная и психологическая подготовка борца.
- Физическая подготовка борца.
40
4)
Правила соревнований по спортивной борьбе. Планирование и контроль
тренировки борца.
- Оборудование и инвентарь для занятий борьбой.
2)
Общая физическая подготовка. Упражнения на развитие
ловкости, быстроты, силы. Упражнения для развития мышц ног; мышц рук; мышц
туловища; комплексного развития силы, развития выносливости.
3)
Специальная
физическая
подготовка.
Акробатические
упражнения. Упражнения для укрепления мышц шеи. Упражнения на мосту.
Упражнения в самостраховке. Имитационные упражнения. Упражнения с
манекеном. Упражнения с партнером.
Техническая подготовка. Приемы борьбы в партере:
Перевороты борьбы скручиванием: перевороты скручиванием захватом шеи
из- под плеча и другой руки снизу; переворот скручиванием захватом шеи из-под
дальнего плеча.
Перевороты забеганием: переворот забеганием захватом шеи из-под плеч.
Перевороты перекатом: переворот перекатом захватом шеи из-под плеча и
туловища снизу.
Перевороты прогибом с ключом и захватом другой руки снизу; переворот
прогибом с ключом и захватом туловища снизу.
Перевороты накатом: переворот накатом захватом туловища рукой. Защита.
Контрприемы.
Комбинации приемов:
Переворот скручиванием захватом рук сбоку.
Переворот рычагом; переворот скручиванием за себя захватом рук сбоку и
шеи;переворот обратным захватом туловища; переворот захватом шеи и туловища
снизу.
Переворот скручиванием захватом предплечья изнутри.
Переворот накатом захватом предплечья изнутри и туловища сверху;
переворот забеганием захватом шеи из-под и предплечья дальней руки изнутри;
переворот захватом разноименного запястья сзади сбоку; переворот обратным
захватом туловища.
Переворот перекатом захватом шеи сверху и туловища снизу.
Переворот обратным захватом туловища; бросок прогибом обратным
захватом туловища; переворот прогибом захватом шеи с плечом сбоку; переворот
захватом рук сбоку.
Переворот накатом захватом туловища.
Переворот накатом захватом туловища в другую сторону; бросок прогибом
захватом туловища сзади.
41
Приемы борьбы в стойке:
Переводы рывком: переводы рывком захватом одноименного запястья и
туловища.
Переводы нырком: переводы нырком захватом туловища с дальней рукой;
перевод вращением захватом руки снизу.
Броски подворотом: бросок подворотом захватом шеи с плечом; бросок
подворотом захватом руки сверху (снизу) и туловища.
5)
6)
Броски наклоном: бросок наклоном захватом туловища с рукой.
Броски поворотом (мельница): бросок поворотом захватом руки двумя
руками на шее (одноименной рукой на запястье, разноименной – за плечо
снаружи); бросок поворотом захватом шеи сверху и одноименного плеча.
Сваливание сбиванием (сбивание): сбивание захватом руки двумя руками;
сбивание захватом туловища.
Защита. Контрприемы. Примерные
комбинации приемов:
Перевод рывком за руку: сбивание захватом туловища с рукой; бросок
прогибом захватом туловища с рукой; бросок наклоном захватом руки и
туловища сбоку; сбивание захватом туловища; бросок прогибом захватом
туловища.
Перевод нырком захватом шеи и туловища: бросок подворотом захватом
руки сверху и шеи; бросок прогибом захватом шеи и туловища сбоку; бросок
прогибом захватом руки и туловища сбоку.
Перевод вращением захватом руки сверху: сбивание захватом туловища;
сбивание захватом туловища и рукой; бросок прогибом захватом туловища;
бросок прогибом захватом туловища с рукой; перевод захватом туловища;
бросок наклоном захватом туловища; бросок наклоном захватом туловища с
рукой; бросок черезспину захватом руки через плечо.
Участие в соревнованиях
В учебных и контрольных соревнованиях совершенствуются знания правил
соревнований, формируются качества и навыки, необходимые для планирования
и реализации тактики ведения поединка с различными соперниками,
вырабатываются индивидуальные подходы к разминке и настройке перед
схваткой.
Инструкторская и судейская практика
Составление комплексов общеподготовительных и специально подготовительных
упражнений и проведение разминки по заданию
тренера-преподавателя.
Обучение
пройденным
обще подготовительным, специально
подготовительным упражнениям, простейшим технико-тактическим действиям и
42
приемам борьбы. Участие в судействе тренировочных
и
соревновательных
схваток, в судействе соревнований в роли помощника тренера-преподавателя.
-
Содержание программы для учебно-тренировочного этапа
(свыше трех лет)
1)
Теоретические занятия:
Физическая культура и спорт в РФ.
Спортивная борьба в России.
Влияние занятий борьбой на строение и функции организма спортсмена.
Гигиена, закаливание, питание и режим борца.
Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях борьбой.
Врачебный контроль, самоконтроль, спортивный массаж. Основы техники и
тактики борьбы.
- Основы методики обучения и тренировки борца.
- Моральная и психологическая подготовка борца.
- Физическая подготовка борца. Периодизация спортивной тренировки в
спортивной борьбе. Планирование и контроль тренировки борца.
- Правила соревнований по спортивной борьбе. Планирование, организация и
проведение соревнований.
- Оборудование и инвентарь для занятий борьбой.
- Просмотр и анализ соревнований.
- Установки перед соревнованиями.
2) Общая физическая подготовка. Упражнения на развитие ловкости, быстроты,
силы. Упражнения для развития мышц ног; мышц рук; мышц туловища;
комплексного развития силы, развития выносливости.
3) Специальная физическая подготовка. Акробатические упражнения.
Упражнения для укрепления мышц шеи. Упражнения на мосту. Упражнения в
самостраховке. Имитационные упражнения. Упражнения с манекеном.
Упражнения с партнером.
4) Техническая подготовка
Приемы борьбы в партере.
Перевороты скручиванием: переворот скручиванием захватом предплечья изнутри;
переворот скручиванием за себя захватом рук сбоку; переворот скручиванием
захватом сбоку разноименных рук за плечи; переворот скручиванием захватом
плеча сверху и другой руки снизу; переворот скручиванием за себя ключом и
захватом подбородка; переворот скручиванием за себя захватом одноименного
предплечья снизу и подбородка; переворот скручиванием за себя захватом сбоку
разноименного предплечья снизу и подбородка; переворот скручиванием
43
обратным захватом туловища.
Переворот забеганием: переворот забеганием захватом шеи из-под плеча и
предплечья дальней руки изнутри; переворот забеганием ключом и захватом
предплечья другой руки изнутри; переворот забеганием захватом шеи из-под
плечас ключом.
Переворот перекатом: переворот перекатом обратным захватом туловища;
переворот перекатом захватом туловища спереди; переворот перекатом захватом
шеи и туловища сверху.
Переворот прогибом: переворот прогибом захватом шеи из-под дальнего плеча;
переворот прогибом с ключом и подхватом захваченной руки.
Переворот накатом: переворот накатом захватом туловища; переворот накатом
захватом разноименного запястья; переворот накатом захватом предплечья
изнутри и туловища сверху; переворот накатом захватом шеи из-под плеча и
туловища сверху.
Броски накатом: бросок накатом захватом туловища; бросок накатом захватом
предплечья изнутри и туловища сверху.
Броски подворотом (через спину): бросок подворотом захватом одноименной руки
и туловища; бросок подворотом захватом туловища.
Броски наклоном: бросок наклоном обратным захватом туловища.
Броски прогибом: бросок прогибом обратным захватом туловища; бросок
прогибом захватом туловища сзади.
Удержания: удержание захватом рук сбоку-сверху; удержание захватом шеи
с дальним плечом; удержание захватом одноименного запястья и туловища
сбоку; удержание захватом рук с головой спереди; удержание захватом
одноименной руки и туловища спереди; удержание захватом одноименной руки
спереди-сбоку; удержание захватом рук под плечи, находясь спиной к
противнику.
Защита. Контрприемы.
Приемы борьбы в стойке.
Переводы нырком: перевод нырком захватом туловища.
Перевод вращением (вертушка): перевод вращением захватом разноименной
руки снизу.
Переводы выседом: перевод выседом захватом запястья и туловища через
одноименное плечо.
Броски подворотом (через спину): бросок подворотом захватом руки сверху
(снизху) и другого плеча снизу; бросок подворотом запястья и другой руки
снизу; бросок подворотом захватом руки на плечо; бросок подворотом захватом
рук сверху; бросок подворотом захватом руки и другого плеча сверху; бросок
44
подворотом захватом руки снизу (сверху).
Броски наклоном: бросок наклоном захватом руки и туловища; бросок
наклоном захватом туловища сбоку; бросок накорном захватом туловища;
бросок наклоном захватом туловища с дальней рукой сбоку.
Броски поворотом: бросок поворотом захватом запястья и одноименного
плеча изнутри; бросок поворотом захватом запястья и другого плеча изнутри;
бросок поворотом обратным захватом запястий; бросок поворотом захватом шеи
с плечом сверху.
Броски прогибом: бросок прогибом захватом шеи и туловища сбоку; бросок
прогибом захватом туловища; бросок прогибом захватом туловища с рукой;
бросок прогибом захватом руки и туловища; бросок прогибом захватом рук
сверху; бросок прогибом захватом руки и туловища сбоку (сзади); бросок
прогибом захватом туловища с рукой сбоку; бросок прогибом захватом
туловища сзади; бросок прогибом захватом туловища с дальней рукой сбоку.
Сваливание сбиванием (сбивания): сбивание захватом руки и туловища;
сбивание захватом туловища с рукой; сбивание захватом шеи и руки снизу
(сверху);сбивание захватом руки на шее и туловища.
Сваливание скручиванием (скручивание): скручивание захватом шеи с плечом.
Защита.
Контрприемы.
Примерные комбинации приемов:
-Бросок подворотом захватом руки сверху и шеи: бросок прогибом
захватом рук сверху; бросок захватом руки сверху и шеи; сбивание захватом
туловища с рукой; вертушка захватом руки сверху; бросок наклоном захватом
туловища с рукой.
-Бросок подворотом захватом руки снизу и шеи: перевод нырком захватом
шеи и туловища; бросок наклоном захватом шеи и туловища сбоку; бросок
прогибом захватом шеи и туловища сбоку; бросок прогибом захватом
туловища с рукой; бросок наклоном захватом туловища с рукой; сбивание
захватом руки сверху (под другую руку); бросок прогибом захватом руки и
туловища.
-Бросок прогибом захватом туловища с рукой: вертушка захватом руки
сверху; бросок подворотом захватом шеи с плечом; сбивание захватом туловища
с рукой; бросок поворотом захватом руки через плечо.
Куст приемов с захватом шеи с плечом сверху: перевод рывком; сбивание;
броски прогибом; мельница.
Куст приемов с захватом руки двумя руками: перевод вертушкой; бросок
вертушкой; бросок подворотом; сбивание; мельница; обратная вертушка; бросок
подворотом в обратную захваченной руке сторону.
45
5)
Участие в соревнованиях: в учебных и контрольных
соревнованиях совершенствуются знания правил соревнований; формируются
качества и навыки, необходимые для планирования и реализации тактики
ведения поединка с различными соперниками, вырабатываются индивидуальные
подходы к разминке и настройке перед схваткой.
6)
Инструкторская и судейская практика. В процессе
инструкторской и судейской практики занимающиеся должны:
овладеть методикой обучения в процессе рассказа и объяснения
особенностей выполнения различных физических упражнений; показа
различных физических упражнений; проведения подготовительной и
заключительной частей урока; приобретения навыков обучения приемам,
защитам, контрприемам, комбинациям.
приобрести судейские навыков в качестве руководителя ковра,
бокового судьи, арбитра, судьи-секундометриста, судьи-информатора (во время
проведения показательных выступлений или соревнований в младших группах).
привить навыки организаторских работ по подготовке и проведению
соревнований в составе оргкомитета (составление положения о соревнованиях,
оформление судейской документации, изучение особенностей судейства
соревнований по спортивной борьбе, освоение критериев оценки технических
действий в схватке; оценка пассивности; объявление замечаний и
предупреждений за пассивную борьбу; определение поражения в схватке за
нарушения правил и при равенстве баллов; оценка борьбы в зоне пассивности и
на краю ковра).
Содержание программы для этапа ССМ:
1. Теоретические занятия:
-Физическая культура и спорт в Российской Федерации
-Спортивная борьба в России.
-Влияние занятий борьбой на строение и функции организма спортсмена.
- Гигиена, закаливание, питание и режим борца.
-Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях борьбой.
-Врачебный контроль, самоконтроль, спортивный массаж. Основы техники и
тактики борьбы.
- Основы методики обучения и тренировки борца.
- Моральная и психологическая подготовка борца.
- Физическая подготовка борца. Периодизация спортивной тренировки в
спортивной борьбе.
46
4.
Планирование и контроль тренировки борца.
Правила соревнований по спортивной борьбе. Планирование,
организация ипроведение
соревнований.
- Оборудование и инвентарь для занятий борьбой.
- Просмотр и анализ соревнований.
-Установки перед соревнованиями.
2.
ОФП. Упражнения на развитие ловкости, быстроты, силы.
Упражнения для развития мышц ног; мышц рук; мышц туловища; комплексного
развития силы,развития выносливости.
3.
СФП. Акробатические упражнения. Упражнения для укрепления
мышц шеи. Упражнения на мосту.
Упражнения в самостраховке. Имитационные упражнения. Упражнения с
манекеном. Упражнения с партнером.
Техническая подготовка
Приемы борьбы в партере.
Перевороты скручиванием: переворот скручиванием захватом предплечья
изнутри; переворот скручиванием за себя захватом рук сбоку; переворот
скручиванием захватом сбоку разноименных рук за плечи;
переворот скручиванием захватом плеча сверху и другой руки снизу;
переворот скручиванием за себя ключом и захватом подбородка; переворот
скручиванием за себя захватом одноименного предплечья снизу и подбородка;
переворот скручиванием за себя захватом сбоку разноименного предплечья
снизу и подбородка; переворот скручиванием обратным захватом туловища.
Переворот забеганием: переворот забеганием захватом шеи из-под плеча и
предплечья дальней руки изнутри; переворот забеганием ключом и захватом
предплечья другой руки изнутри; переворот забеганием захватом шеи из-под
плечас ключом.
Переворот перекатом: переворот перекатом обратным захватом туловища;
переворот перекатом захватом туловища спереди; переворот перекатом захватом
шеи и туловища сверху.
Переворот прогибом: переворот прогибом захватом шеи из-под дальнего
плеча;переворот прогибом с ключом и подхватом захваченной руки.
Переворот накатом: переворот накатом захватом туловища; переворот
накатом захватом разноименного запястья; переворот накатом захватом
предплечья изнутри и туловища сверху; переворот накатом захватом шеи из-под
плеча и туловища сверху.
Броски накатом: бросок накатом захватом туловища; бросок накатом
захватомпредплечья изнутри и туловища сверху.
47
Броски
подворотом(через
спину):
бросок
подворотом
захватом
одноименнойруки и туловища; бросок подворотом захватом туловища.
Броски наклоном: бросок наклоном обратным захватом туловища.
Броски прогибом: бросок прогибом обратным захватом туловища; бросок
прогибом захватом туловища сзади.
Удержания: удержание захватом рук сбоку- сверху; удержание захватом шеи с
дальним плечом; удержание захватом одноименного запястья и туловища сбоку;
удержание захватом рук с головой спереди; удержание захватом одноименной
руки и туловища спереди; удержание захватом одноименной руки спереди- сбоку;
удержание захватом рук под плечи, находясь спиной к противнику.
Защита.
Контрприемы.
Приемы борьбы в стойке.
Переводы нырком: перевод нырком захватом туловища.
Перевод
вращением
(вертушка):
перевод
вращением
захватом
разноименнойруки снизу.
Переводы выседом: перевод выседом захватом запястья и туловища через
одноименное плечо.
Броски подворотом (через спину): бросок подворотом захватом руки сверху
(снизху) и другого плеча
снизу; бросок подворотом запястья и другой руки снизу; бросок подворотом
захватом руки на плечо; бросок подворотом захватом рук сверху; бросок
подворотом захватом руки и другого плеча сверху; бросок подворотом захватом
руки снизу(сверху).
Броски наклоном: бросок наклоном захватом руки и туловища; бросок
наклоном захватом туловища сбоку; бросок накорном захватом туловища;
бросок наклоном захватом туловища с дальней рукой сбоку.
Броски поворотом: бросок поворотом захватом запястья и одноименного
плеча изнутри; бросок поворотом захватом запястья и другого плеча изнутри;
бросок поворотом обратным захватом запястий; бросок поворотом захватом шеи
с плечом сверху.
Броски прогибом: бросок прогибом захватом шеи и туловища сбоку; бросок
прогибом захватом туловища;
бросок прогибом захватом туловища с рукой; бросок прогибом захватом
руки и туловища; бросок прогибом захватом рук сверху ;бросок прогибом
захватом руки и туловища сбоку (сзади); бросок прогибом захватом туловища с
рукой сбоку; бросок прогибом захватом туловища сзади; бросок прогибом
захватом туловища с дальней рукой сбоку.
Сваливание сбиванием (сбивания): сбивание захватом руки и туловища;
48
сбивание захватом туловища с рукой; сбивание захватом шеи и руки снизу
(сверху);сбивание захватом руки на шее и туловища.
Сваливание скручиванием (скручивание): скручивание захватом шеи с плечом.
Защита.
Контрприемы.
Примерные комбинации приемов.
Бросок подворотом захватом руки сверху и шеи: бросок прогибом захватом
рук сверху; бросок захватом руки сверху и шеи; сбивание захватом туловища с
рукой; вертушка захватом руки сверху; бросок наклоном захватом туловища с
рукой.
Бросок подворотом захватом руки снизу и шеи: перевод нырком захватом
шеи и туловища; бросок наклоном захватом шеи и туловища сбоку; бросок
прогибом захватом шеи и туловища сбоку; бросок прогибом захватом
туловища с рукой;
бросок наклоном захватом туловища с рукой; сбивание захватом руки сверху(
под другую руку); бросок прогибом захватом руки и туловища.
Бросок прогибом захватом туловища с рукой: вертушка захватом руки
сверху; бросок подворотом захватом шеи с плечом; сбивание захватом туловища
с рукой; бросок поворотом захватом руки через плечо.
Куст приемов с захватом шеи с плечом сверху: перевод рывком; сбивание;
броски прогибом; мельница.
Куст приемов с захватом руки двумя руками: перевод вертушкой; бросок
вертушкой; бросок подворотом; сбивание; мельница; обратная вертушка; бросок
подворотом в обратную захваченной руке сторону.
5.
Участие в соревнованиях: в учебных и контрольных соревнованиях
совершенствуются знания правил соревнований; формируются качества и
навыки, необходимые для планирования и реализации тактики ведения поединка
с различными соперниками, вырабатываются индивидуальные подходы к
разминке и настройке перед схваткой.
6. Инструкторская и судейская практика.
В процессе инструкторской и судейской практики занимающиеся должны
овладеть методикой обучения в процессе рассказа и объяснения особенностей
выполнения различных физических упражнений; показа различных физических
упражнений; проведение подготовительной и заключительной частей урока;
приобретение навыков обучения приемам, защитам, контрприемам,
комбинациям.
Приобретение судейских навыков в качестве руководителя ковра, бокового
судьи, арбитра, судьисекундометриста, судьи- информатора (во время
проведения показательных выступлений или соревнований в младших группах).
49
Привить навыки организаторских работ по подготовке и проведении
соревнований в составе оргкомитета.
Составление положения о соревнованиях. Оформление судейской
документации. Изучения особенностей судейства соревнований по спортивной
борьбе. Освоение критериев оценки технических действий в схватке; оценки
пассивности; объявления замечания и предупреждения за пассивную борьбу;
определения поражения в схватке за нарушения правил и при равенстве баллов;
оценки борьбы в зоне пассивности и на краю ковра.
50
4.2. Учебно-тематический план
Учебно-тематический план по спортивной борьбе
Этап
Объем
спортивн
Темы по теоретической
Сроки
времени в
ой
подготовке
проведения
год (минут)
подготовк
и
Всего на этапе начальной
подготовкидо одного
года
обучения/ свыше одного
года обучения:
История возникновения
≈ 13/20
сентябрь
вида спорта и его
развитие
Физическая культура –
важное средство
октябрь
физического развития и ≈ 13/20
укрепления здоровья
Этап
человека
начально й
подготовк Гигиенические основы
и
физической культуры и
спорта, гигиена
≈ 13/20
ноябрь
обучающихся при
занятиях физической
культурой и спортом
Закаливание организма
≈ 13/20
декабрь
Краткое содержание
Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии выдающихся
спортсменов. Чемпионы и призеры Олимпийских игр.
Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры.
Физическая
культура
как
средство
воспитания
трудолюбия,
организованности, воли, нравственных качеств и жизненно важных умений
и навыков.
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение гигиены на
спортивных объектах.
Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой,
солнцем. Закаливание на занятиях физической культуры и спортом.
51
Самоконтроль в
процессе занятий
физической культуры и
спортом
Теоретические основы
обучения базовым
≈ 13/20
январь
≈ 13/20
май
Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях физической
культурой и спортом. Дневник самоконтроля. Его формы и содержание.
Понятие о травматизме.
Понятие о технических элементах вида спорта. Теоретические знания по
технике их выполнения.
элементам техники и
тактики вида спорта
Теоретические основы
судейства. Правила вида
спорта
Режим дня и питание
обучающихся
Оборудование и
спортивный инвентарь
по виду спорта
Всего на учебнотренировочном этапедо
трех лет обучения/
свыше трех летобучения:
Роль и место физической
культуры в формировании
личностных качеств
Учебнотрениро-
История возникновения
олимпийского движения
≈ 14/20
июнь
≈ 14/20
август
≈ 14/20
ноябрь-май
≈ 70/107
сентябрь
≈ 70/107
октябрь
Понятийность. Классификация спортивных соревнований. Команды
(жесты) спортивных судей. Положение о спортивном соревновании.
Организационная работа по подготовке спортивных соревнований. Состав и
обязанности спортивных судейских бригад. Обязанности и права
участников спортивных соревнований. Система зачета в спортивных
соревнованиях по виду спорта.
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в
жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное питание.
Правила эксплуатации и безопасного использования оборудования и
спортивного инвентаря.
Физическая культура и спорт как социальные феномены. Спорт – явление
культурной жизни. Роль физической культуры в формировании
личностных качеств человека. Воспитание волевых качеств, уверенности в
собственных силах.
Зарождение олимпийского движения. Возрождение олимпийской
идеи. Международный Олимпийский комитет (МОК).
52
вочный
Режим дня и питание
этап (этап
обучающихся
спортивн
ой
Физиологические
специализ
основы физической
а-ции)
культуры
Учет соревновательной
деятельности,
самоанализ
обучающегося
Теоретические основы
≈ 70/107
ноябрь
≈ 70/107
декабрь
≈ 70/107
январь
≈ 70/107
май
технико-тактической
подготовки. Основы
техники вида спорта
Психологическая
подготовка
Оборудование,
спортивный инвентарь и
экипировка по виду
спорта
Правила вида спорта
Всего на этапе
совершенствования
спортивного
мастерства:
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в
подготовке обучающихся к спортивным соревнованиям. Рациональное,
сбалансированное питание.
Спортивная
физиология.
Классификация
различных
видов
мышечной деятельности. Физиологическая характеристика состояний
организма при спортивной деятельности. Физиологические механизмы
развития двигательных навыков.
Структура и содержание Дневника обучающегося. Классификация и типы
спортивных соревнований.
Понятийность.
Спортивная
техника
и
тактика.
Двигательные
представления. Методика обучения. Метод использования слова. Значение
рациональной техники в достижении высокого спортивного результата.
≈ 60/106
≈ 60/106
≈ 60/106
сентябрьапрель
декабрь-май
декабрь-май
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые
качества личности
Классификация спортивного инвентаря и экипировки для вида спорта,
подготовка к эксплуатации, уход и хранение. Подготовка инвентаря и
экипировки к спортивным соревнованиям.
Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности участников
спортивных соревнований. Правила поведения при участии в спортивных
соревнованиях.
53
Олимпийское движение.
Роль и место физической
культуры в обществе.
Состояние современного
спорта
Этап
Профилактика
совершен
травматизма.
ствоПеретренированность/
вания
недотренированность
спортивн
Учет соревновательной
ого
деятельности,
мастерства
самоанализ
обучающегося
Психологическая
подготовка
Подготовка
обучающегося как
многокомпонентныйпроцесс
≈ 200
≈ 200
сентябрь
октябрь
≈ 200
ноябрь
≈ 200
декабрь
≈ 200
январь
Спортивные
соревнования как
≈ 200
функциональное и
структурное ядро спорта
февраль-май
Олимпизм как метафизика спорта. Социокультурные процессы в
современной России. Влияние олимпизма на развитие международных
спортивных связей и системы спортивных соревнований, в том числе, по
виду спорта.
Понятие травматизма. Синдром «перетренированности». Принципы
спортивной подготовки.
Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника
обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований. Понятия
анализа, самоанализа учебно-тренировочной и соревновательной
деятельности.
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые
качества личности. Классификация средств и методов психологической
подготовки обучающихся.
Современные
тенденции совершенствования системы спортивной
тренировки. Спортивные результаты – специфический и интегральный
продукт
соревновательной
деятельности.
Система
спортивных
соревнований. Система спортивной тренировки. Основные направления
спортивной тренировки.
Основные функции и особенности спортивных соревнований. Общая
структура
спортивных
соревнований.
Судейство
спортивных
соревнований. Спортивные результаты. Классификация спортивных
достижений.
54
Восстановительные
средства и мероприятия
в переходный период
спортивной подготовки
Педагогические средства восстановления: рациональное построение
учебно-тренировочных занятий; рациональное чередование тренировочных
нагрузок различной направленности; организация активного отдыха.
Психологические средства восстановления: аутогенная тренировка;
психорегулирующие воздействия; дыхательная гимнастика. Медикобиологические средства восстановления: питание; гигиенические и
физиотерапевтические процедуры; баня; массаж; витамины.
Особенности применения восстановительных средств.
55
V.
Особенности осуществления спортивной подготовки по
отдельнымспортивным дисциплинам
1. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
вида
спорта
«спортивная
борьба»
основаны на особенностях вида спорта «спортивная борьба» и его спортивных
дисциплин. Реализация дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки проводится с учетом этапа спортивной подготовки и спортивных
дисциплин вида спорта «спортивная борьба», по которым осуществляется
спортивная подготовка.
2.
При проведении учебно-тренировочных мероприятий с обучающимися, не
достигшими девятилетнего возраста, по спортивным дисциплинам вида спорта
«спортивная борьба» на этапе начальной подготовки первого и второго года
обучения, не допускается применение спаррингов, поединков, схваток,
аналогичных форм контактных взаимодействий между обучающимися, и (или)
лицами, осуществляющими спортивную подготовку, а также участия в
спортивных соревнованиях.
Спортивная подготовка на этапе начальной подготовки первого и второго
года обучения, должна быть направлена на разностороннюю физическую
подготовку и овладение основами техники отдельных спортивных дисциплин
вида спорта
«спортивная борьба».
3.
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «спортивная борьба» учитываются организациями,
реализующими дополнительные образовательные программы спортивной
подготовки, при формировании дополнительных образовательных программ
спортивной подготовки, в том числе годового учебно-тренировочного плана.
4.
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный
год зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
5. Возраст обучающихся на этапе совершенствования спортивного мастерства
не ограничивается при условии вхождения их в список кандидатов в спортивную
сборную
команду субъекта Российской Федерации по виду спорта
«спортивная борьба» и участия в официальных спортивных соревнованиях по
виду спорта «спортивная борьба» не ниже уровня всероссийских спортивных
соревнований.
6.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных
занятий, а также условий проведения спортивных соревнований подготовка
обучающихся осуществляется на основе обязательного соблюдения требований
56
безопасности, учитывающих особенности осуществления спортивной подготовки
по спортивным дисциплинам вида спорта «спортивная борьба».
VI.
Условия реализации дополнительной образовательной
программыспортивной подготовки:
6.1. Требования к кадровым и материально-техническим
условиямреализации этапов спортивной подготовки и иным
условиям
6.1.1.
Организации, реализующие дополнительные образовательные
программы спортивной подготовки, должны обеспечить соблюдение требований
к кадровым и материально-техническим условиям реализации этапов спортивной
подготовки и иным условиям, установленным ФССП.
6.1.2.
Требования к кадровому составу организаций, реализующих
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки:
6.1.3.
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную
подготовку,
должен
соответствовать
требованиям,
установленным
профессиональным
стандартом
«Тренер-преподаватель»,
утвержденным
приказом Минтруда России от 24.12.2020 № 952н (зарегистрирован Минюстом
России 25.01.2021, регистрационный № 62203), профессиональным стандартом
«Тренер», утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 191н
(зарегистрирован Минюстом России 25.04.2019, регистрационный № 54519),
профессиональным стандартом «Специалист по инструкторской и методической
работе в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом
Минтруда России от 21.04.2022 № 237н (зарегистрирован Минюстом России
27.05.2022, регистрационный № 68615) или Единым квалификационным
справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел
«Квалификационные характеристики должностей работников в области
физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития
России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011,
регистрационный № 22054).
6.1.4.
Для
проведения
учебно-тренировочных
занятий
и
участия в официальных спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном
этапе (этапе спортивной специализации), этапах совершенствования спортивного
мастерства, кроме основного тренера- преподавателя, допускается привлечение
тренера-преподавателя по видам спортивной подготовки, с учетом специфики
вида спорта «спортивная борьба», а также на всех этапах спортивной
подготовки привлечение иных специалистов (при условии их одновременной
работы с обучающимися).
6.1.5. Требования к материально-техническим условиям реализации
57
этапов спортивной подготовки предусматривают (в том числе на основании
договоров, заключенных в соответствии с гражданским законодательством
Российской Федерации, существенным условием которых является право
пользования соответствующей материально-технической базой и (или) объектом
инфраструктуры):
наличие тренировочного спортивного зала;наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом
Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка организации
оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и
спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных
мероприятийи спортивных мероприятий), включая порядок медицинского
осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься
физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы
испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов
к труду и обороне» (ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске к
участию физкультурныхи спортивных мероприятиях» (зарегистрирован
Минюстом России 03.12.2020, регистрационный № 61238)1;
обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки (приложение № 10 к ФССП);
обеспечение спортивной экипировкой (приложение № 11 к ФССП); обеспечение
обучающихся проездом к месту проведения спортивных
мероприятий и обратно;
обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения
спортивных мероприятий;
медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организацию
систематического медицинского контроля.
6.1.6.
К иным условиям реализации дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки относятся трудоемкость дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки (объемы времени на ее
реализацию) с обеспечением непрерывности учебно-тренировочного процесса, а
также порядок и сроки формирования учебно-тренировочных групп.
6.1.7. Дополнительная
образовательная
программа
спортивной
подготовки рассчитывается на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный
процесс
в
организации,
реализующей
дополнительную образовательную программу спортивной подготовки, должен
вестись в соответствии с годовым учебно-тренировочным планом (включая
период самостоятельной подготовки по индивидуальным планам спортивной
подготовки для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса).
58
При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной
подготовки, ее продолжительность составляет не менее 10% и не более
20% от общего количества часов, предусмотренных годовым учебнотренировочным
планом
организации,
реализующей
дополнительную
образовательную программуспортивной подготовки.
6.1.8.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при
реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
устанавливается в часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки – двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – трех
часов; на этапе совершенствования спортивного мастерства – четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна составлять более восьми
часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические,
восстановительные,
медико-биологические
мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
6.1.9.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться
на
этапах
совершенствования
спортивного
мастерства , а также на всех этапах спортивной подготовки в период проведения
учебно-тренировочных мероприятий и участия в спортивных соревнованиях.
Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем,
необходимымидля прохождения спортивной подготовки
Таблица № 15
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Наименование
Ковер борцовский (12x12 м)
Весы до 200 кг
Гантели массивные (от 0,5 до 5 кг)
Гири спортивные (16, 24 и 32 кг)
Гонг боксерский
Доска информационная
Зеркало (2х3 м)
Игла для накачивания спортивных мячей
Кушетка массажная
Лонжа ручная
Единица
измерения
комплект
штук
комплект
комплект
штук
штук
штук
штук
штук
штук
Количество
1
1
3
1
1
1
1
3
1
2
59
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
Манекены тренировочные для борьбы
Мат гимнастический
Мяч набивной (медицинбол) (от 3 до 12 кг)
Мяч баскетбольный
Мяч футбольный
Насос универсальный (для накачивания
спортивных мячей)
Скакалка гимнастическая
Скамейка гимнастическая
Стеллаж для хранения гантелей
Стенка гимнастическая
Табло информационное световое электронное
Урна-плевательница
Штанга тяжелоатлетическая тренировочная
Эспандер плечевой резиновый
комплект
штук
комплект
штук
штук
1
18
2
2
2
штук
1
штук
штук
штук
штук
комплект
штук
комплект
штук
12
2
1
8
1
1
1
12
60
Обеспечение спортивной экипировкой
Таблица № 16
5.
6.
7.
8.
Борцовки (обувь)
Костюм ветрозащитный
Костюм разминочный
Кроссовки для зала
Кроссовки
легкоатлетические
Наколенники (фиксаторы
коленных суставов)
Налокотники (фиксаторы
локтевых суставов)
Трико борцовское
срок
эксплуатации
(лет)
-
-
-
-
2
1
1
1
-
2
1
1
1
-
пар
на обучающегося
-
-
-
-
1
-
1
-
комплект
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
комплект
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
штук
на обучающегося
-
-
1
1
2
1
2
1
количество
срок
эксплуатации
(лет)
на обучающегося
на обучающегося
на обучающегося
на обучающегося
количество
пар
штук
штук
пар
количество
срок
эксплуатации
(лет)
Единица
Расчетная единица
измерения
срок
эксплуатации
(лет)
1.
2.
3.
4.
Наименование
количество
№
п/п
Этапы спортивной подготовки
Этап
УчебноЭтап
Этап высшего
начальной тренировочный совершенствования спортивного
подготовки
этап (этап
спортивного
мастерства
спортивной
мастерства
специализации)
61
6.2.
Информационно-методические условия реализации Программы
Список литературных источников:
1. Алиханов, И.И. Техника и тактика вольной борьбы / И.И.Алиханов.
М.:Физкультура и спорт, 1986.
2. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого/В.К. Бальсевич.
– М.: Физкультура и спорт, 1988.
3. Бойко, В.Ф. Физическая подготовка борцов: учебное пособие/В.Ф.
Бойко,Г.В. Данько. – М.: Дивизион, 2010.
4. Гожин, В.В. Теоретические аспекты техники и тактики
Спортивной борьбы/В.В. Гожин, О.Б. Малков. – М.: Физкультура и спорт, 2005.
5. Дякин,
А.М.
Методика
отбора
борцов/
А.М.
Дякин,
Ш.Т.Невретдинов. –М.:Спортивная борьба: Ежегодник,1980.
6. Игуменов, В.М.Спортивная борьба. Учебное пособие для педагогических
институтов и училищ/ В.М. Игуменов, Б.А.Подливаев. – М.:
Просвещение,1993.
7. Крупник, Е.Я. Игровые комплексы в оптимизации мастерства борцов.
Учебно-методическое пособие/ Е.Я. Крупник, В.Л.Щербакова. - М.:
Советскийспорт, 2014.
8. Матвеев Л. П. Основы общей теории спорта и системы
подготовкиспортсменов в олимпийском спорте. - Киев, 1999.
9. Семенов, А.П. Вольная борьба. Учебник/ А.П.Семенов. – М.:
Олимпия Пресс, 2005.
10. Современная система спортивной подготовки/Под ред. Ф.П. Суслова,
В.Л.Сыча, Б.Н. Шустина. - М., 1995.
11. Сорокин Н.Н. Спортивная борьба (классическая и вольная): Учебник
дляИФК / Н.Н. Сорокин – М.: Физическая культура и спорт, 1960.
12. Спортивная борьба: Учеб. Пособие для техн. и инст. Физкульт. (пед.фак.)
/Под ред. Г.С. Туманяна.- М.: Физическая культура и спорт,1985.
13. Спортивная медицина: справочное издание. - М., 1999.
14. Туманян, Г.С. Текущие тренировочные планы/ Г.С. Туманян,В.В.
Гожин,С.К. Харацидис. - М.: Советский спорт, 2002.
15. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта
спортивная борьба. Утвержден Министерством спорта РФ Приказ от
30.11.2022№
62
16. Шахмурадов, Ю.А. Вольная борьба: научно-методические основы
многолетней подготовки борцов/ Ю.А. Шахмурадов. – М.: Эпоха,2011.
17. Юшков, О.П. Совершенствование методики тренировки и
комплексный контроль за подготовленностью спортсменов в видах
единоборств/ О.П. Юшков, В.И. Шпанов. - М.: МГИУ, 2001.
18. Сорокин Н.Н. Спортивная борьба (классическая и вольная): учебник
дляИФК – М: ФИС, 1960 г.44
19. Цандыков В.Э. Учебная программа по физической культуре на основе
спортивной борьбы методическое обеспечение по реализации программы
наоснове спортивной борьбы. Издательство, 2014 г.
М.: Советский спорт, 2004-272.
20. Г.С Туманян, В.В. Гожин Теория, методика, организация тренировочной,
внетренировочной и соревновательной деятельности. Физическая подготовка. –
М.: Советский спорт, 2002 г.
21. Липатов С.В. Хасхачих Г.Г. Автоматизированное рабочее место арбитра.Программа для ЭВМ. Свидетельство о государственной регистрации
программы
№2014614461 от 24.04.2014
ПЕРЕЧЕНЬ
1.
2.
3.
4.
5.
Интернет ресурсов, рекомендуемых для использования
в учебно-тренировочном процессе:
http://www.wrestrus.ru
http://www.minsport.gov.ru
Консультант Плюс http://www.consultant.ru/:
Министерство спорта Российской Федерацииhttp://www.minsport.gov.ru/
Международный олимпийский комитетhttp://www.olympic.org/
6. Российское антидопинговое агентство «Русада» http://www.rusada.ru
Официальный сайт Министерства спорта РФ 
Официальный сайт Министерства спорта и молодежной политики Республика Бурятия 
Официальный сайт "Центр спортивной подготовки" Республики Бурятия 
Официальный сайт Администрации МО "Мухоршибирский район" 
МЫ В ВКОНТАКТЕ!!! 
Правительство Республики Бурятия 
